减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

中国纪检监察报今日（1月5日）刊发的“每天两瓶白酒一条香烟”一文中称，去年8月，沈阳市纪委在对扶贫资金使用情况进行检查时，发现了杨宇新套取扶贫资金问题线索，并对其进行立案审查。随着审查工作的深入，一只利用职权疯狂攫取财政和扶贫专项资金500余万元的“硕鼠”渐渐现形。

《工信部：2021年我国将新建5G基站60万个以上》据日本共同社报道，自民党去年底基于安倍的意向，汇总了有关将自卫队的存在写入第九条和充实教育等4个项目的论点整理。联合执政的公明党则不改谨慎态度，众院最大在野党立宪民主党强烈反对以安全保障相关法为前提的将自卫队写入第九条。虽然安倍身边人士称“不讨论就是放弃责任”，呼吁各方坐上谈判桌，但如何才能取得赞同仍是个未知数。